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과메기(효능/ 칼로리/ 보관/ 요리/추천 대상) 1. 과메기의 효능과메기는 주로 겨울철에 소비되는 한국의 전통적인 발효 식품으로, 청어나 꽁치를 얼렸다가 녹이는 과정을 반복하여 만들어집니다. 이 과정에서 독특한 풍미와 영양가가 농축되며, 여러 가지 건강 효능을 제공합니다. 1) 고단백 저지방 식품:과메기는 고단백 저지방 식품으로, 체중 관리과 근육 형성에 도움을 줍니다.단백질 함량이 높아 신체의 에너지원으로도 훌룡하며, 포만감을 주어 과식을 방지 할 수 있습니다. 2) 오메가 -3 지방산 풍부:꽁치나 청어를 원료로 한 과메기는 오메가-3 지방산 (EPA, DHA)이 풍부합니다.이는 심혈관 건강에 이로우며, 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 3) 비타민과 미네랄 함유:비타민 A , D , E 와 같은 지용성 비타민이 풍부해 .. 2025. 1. 15.
가습기(대용량/미니/천연/살균제) 가습기는 실내 습도를 조절하여 쾌적한 환경을 조성하는 데 도움을 주는 중요한 기기입니다. 가습기의 종류는 사용 환경, 목적, 관리 방법에 따라 다양하며, 각 유형은 고유의 특징과 사용 시 주의해야 할 점이 있습니다. 아래는 대용량 가습기, 미니 가습기, 천연 가습기, 그리고 가습기 살균제의 특징과 활용 방법을 정리한 내용입니다.  1. 대용량 가습기 특징대규모 공간에서 사용 가능한 고성능 제품으로 물탱크와 강력한 분무량을 자랑합니다.초음파, 가열식, 자연기화식 등 다양한 방식으로 제조되며, 겨울철 난방으로 건조해진 공기를 효과적으로 보완합니다. 활용 환경거실, 사무실, 병원, 대형 강의실 등 넓은 공간겨울철 중앙난방으로 인해 습도가 낮아지는 환경에서 특히 유용합니다. 주의 사항정기적인 세척이 필요하며, .. 2025. 1. 14.
부업( 재택/스마트폰/장단점/시작하기 좋은 사이트/세금) 오늘은 부업에 대해서 알아보겠습니다. 부업(副業): 본업 외에 여가를 이용하여 갖는 직업, 투잡과 일맥상통하는 단어지만, 엄밀히 따지면 부업이라는 범주 안에 투잡이 포함되는 것입니다. 재택부업: 재택 손부업은 집에서 손으로 할 수 있는 일을 뜻합니다. 단순하게 말하면 제품을 받아서 주어진 대로 작업하고, 완성품을 다시 업체에 보내는 일입니다.(Ex: 비즈 만들기, 카드  꾸미기 등등..) ★장점시간활용이 편리합니다 - 틈새를 활용할 수 있어 부담이 적습니다.스트레스가 덜합니다 - 일이 간단하고 단순합니다.작은 성취감- 손으로 직접 만들어낸 결과물이 있다는 점이 작은 성취감으로 돌아올 수 있습니다.★단점수익이 크지 않다- 하루 종일 작업해도 수익이 크지 않습니다. 그래도 소소하게 벌 수 있습니다.반복 작업.. 2025. 1. 13.
연말정산 미리보기 (기간/서류/준비 단계/간소화/ 자주 묻는 질문) 1. 연말 정산 기간연말정산 미리 보기: 2024/11/15부터 시작간소화 자료 제출정기 제출 기간: 2025/1/1 ~ 1/7                                                                                                                                   부득이한 경우: 2025/1/13 22시까지                                                                                                                                 수정 및 추가 제출 기간: 2025/1/15 ~ 1/18의료비 누락 자료 신고.. 2025. 1. 10.